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marathon hamburg

Richtig essen beim Marathon

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Was soll man am Marathontag morgens frühstücken? Mit welchen Getränken und Snacks ist man beim Haspa Marathon Hamburg unterwegs optimal versorgt? Und wie timt man das Trinken richtig? Einen Ernährungsfahrplan für Samstag und Sonntag findet ihr auf der Seite zu Ernährungswissen präsentiert von unserem Partner REWE.

Oster-Special im Marathon Hamburg Online Shop

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Der Osterhase bringt euch Schokolade, doch wir haben Etwas für alle Haspa Marathon Hamburg Fans und ehemaligen Finisher. In unserem Oster-Spezial könnt ihr das Jubiläums-Finisher-Shirt der 30. Haspa Marathon Hamburg Ausgabe für nur 5,- Euro ergattern! Das Angebot gilt vom 10. April bis zum 17. April und nur solange der Vorrat reicht.

Zum Oster-Spezial im Marathon Online Shop geht es hier.

OsterSpecial 2017

Mockenhaupt holt sich den Halbmarathon-Titel

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Damit hat Sabrina Mockenhaupt selbst nicht gerechnet: Nur eine Woche nach ihrem Sieg beim Berliner Halbmarathon holte sie sich in Hannover den deutschen Meistertitel über diese Distanz. Mit ihrer Siegerzeit von 1:10:54 Stunden pulverisierte sie auch ihren Hamburger Halbmarathonrekord um über eine Minute.

Die Athletin vom Lauf Team Haspa Marathon Hamburg hatte bis zuletzt an ihrem ehrgeizigen Vorhaben, zwei Halbmarathons in einer Woche zu laufen, gezweifelt. Ob es eine gute Idee war, ob sie sich bis zur Meisterschaft schnell genug erholen können werde? Die Antwort hat sie heute bekommen: Alles richtig gemacht. Nun kann sie sich bis zu ihrem Start beim Haspa Marathon Hamburg, wo sie das Women’s Race läuft erholen und ihren bereits 43. deutschen Meistertitel feiern.

Auftaktgottesdienst am Vortag des Marathons

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Unter dem Motto „DIE RUHE VOR DEM LAUF“ findet am Vortag des Haspa Marathons Hamburg, am Samstag, den 22. April 2017 der interreligiöse Gottesdienst in der Hauptkirche St. Petri statt. Beim traditionellen Gottesdienst sind alle Läufer, Sportbegeisterten und Fans des Haspa Marathon Hamburg willkommen. Hauptpastor em. Christoph Störmer und Pastor Rolf-Dieter Seemann stimmen mit musikalischer Unterstützung von Saxophon und Piano auf den großen Tag ein. Pastor Christoph Störmer ist selbst passionierter Läufer und läuft in einer von drei Staffeln mit, bei denen unsere Städtepartner dabei sind.
Interreligiöser Gottesdienst zum Haspa Marathon Hamburg
Leitung: Hauptpastor em. Christoph Störmer und Pastor Rolf-Dieter Seemann
Ort: Hauptkirche St. Petri an der Mönckebergstraße
Zeit:  22. April um 18.00 Uhr
Saxophon: Christoph Rink, Piano: Rainald Achilles

 

Die blaue Linie ist da!

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Das Warten hat eine Ende: Seit heute Nacht zieht sich die blaue Streckenlinie des Haspa Marathons Hamburg wieder durch die Straßen der Stadt! In einer Nachtaktion hat unser Streckenteam mit dem offiziellen AIMS-Strecken-Vermesser die Marathonlinie auf den Asphalt aufgetragen. Ab sofort könnt ihr quer durch Hamburg sehen, wo am 23. April 2017 die Strecke des Haspa Marathons Hamburg verläuft.

Der Haspa Marathon Hamburg war der 1986 erste Marathon, der eine blaue Linie einzeichnete um so den idealen Weg ins Ziel zu zeigen. Wer sich beim Marathon an die blaue Linie hält, findet nicht nur vom Start ins Ziel, sondern legt dabei auch die kürzeste Strecke, exakt 42,195 Kilometer, zurück. In diesem Sinne: #RunTheBlueLine!
Aber bitte geduldet euch mit dem Ablaufen der Linie noch bis zum Haspa Marathon Hamburg, denn die Straßen müssen noch für eure Sicherheit gesperrt werden ;)

Wo die Strecke des Haspa Marathon Hamburg verläuft, seht ihr in der interaktiven Streckenkarte!

Das sind eure Tempomacher!

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Beim Haspa Marathon Hamburg stellen wir euch eure ganz persönlichen TempomacherInnen an die Seite! Zumindest wenn ihr eine Zielzeit von 3:00, 3:15, 3:30, 3:45, 4:00, 4:15, 4:30, 4:45 oder 5:00 Stunden verfolgt! Lernt jetzt eure TempoläuferInnen im Voraus kennen: Unter den Teilnehmerinfos unter „Tempomacher“ stellen wir sie euch vor.

Am Marathontag findet ihr die TempomacherInnen in den entsprechenden Startgruppen. Sie werden durch auffällige Mizuno-Shirts und einen großen Ballon mit der avisierten Zielzeit gekennzeichnet sein.

Verkehrsinformationen zum 32. Haspa Marathon Hamburg

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Hamburg freut sich auf die vielen Läuferinnen und Läufer, die am Wochenende 22. und 23. April beim 32. Haspa Marathon Hamburg teilnehmen werden. Entlang der Marathonstrecke erwarten wir mehr als 30.000 Läuferinnen und Läufer sowie hunderttausende begeisterte Zuschauer.

Aufgrund dieses internationalen Sport-Großereignisses kann es zeitweise zu erheblichen Beeinträchtigungen im Straßenverkehr kommen. In den Verkehrsinformationen findet einen Überblick über die gesperrten Bereiche mit den jeweiligen Sperrzeiten sowie Empfehlungen zur Umfahrung rund um den Haspa Marathon Hamburg geben.

Zu den Verkehrsinformationen geht es hier. 

Sabrina Mockenhaupt stellt neuen Hamburger Halbmarathon-Rekord auf

By | Allgemein, Lauf Team Haspa Marathon Hamburg

Auf ihrer #RoadToHamburg hat Sabrina Mockenhaupt vom Lauf Team Haspa Marathon Hamburg einen neuen Landesrekord aufgestellt. Am Sonntag, 2. April 2017 lief sie beim Berliner Halbmarathon 72:11 Minuten über 21,1 Kilometer und stellte dabei auch eine neue deutsche Jahresbestleistung auf.

In Berlin gelang Sabrina ein Riesenschritt zurück zu ihrer gewohnten Klasse. Nach langer Verletzungspause war ihr die Erleichterung im Ziel, das sie bei ihrem ersten Halbmarathon des Jahres als beste Deutsche erreichte, deutlich anzusehen. „Zu schnell angelaufen, aber ich stand heute mega unter Druck!“, gab Sabrina auf Facebook zu. Sich gegen den inneren Schweinehund und die nationale Konkurrenz durchgesetzt zu haben sei „Erlösung pur“ gewesen, so beschrieb Mocki ihren emotionalen Zieleinlauf.

Das positive Ergebnis aus Berlin nimmt Sabrina mit nach Hannover: Dort finden schon nächste Woche die Deutschen Meisterschaften in Halbmarathon statt, bei denen Mocki sich den Titel zum Ziel gesetzt hat. Am 23. April startet Mocki dann bei der Premiere des Women’s Race beim Haspa Marathon Hamburg.

Für die zweite Hamburger Top-Athletin in Berlin, Mona Stockhecke, lief es weniger rund beim Halbmarathon. Magenprobleme kosteten Mona wertvolle Sekunden. Mona erreichte das Ziel in 75:41 Minuten und blieb über eine Minute von ihrer Bestzeit entfernt. Für Mona gilt es jetzt, sich schnell zu erholen, denn in Hamburg will sie im Marathon ihren Landestitel verteidigen und wieder zu Höchstleistungen auflaufen.

Hamburg goes Hauptstadt

By | Allgemein, Lauf Team Haspa Marathon Hamburg

Die Lauf Team Haspa Marathon Hamburg Top-Athletinnen Sabrina Mockenhaupt und Mona Stockhecke nutzen beide diesen Sonntag den Berliner Halbmarathon als Testlauf auf der „Road To Hamburg“. In drei Wochen, am 23. April 2017,  starten beide in der Hansestadt: Mona im Marathon und Sabrina im Women’s Race.

Beim Halbmarathon in Berlin geht es aber erstmal über die halbe Distanz. Hamburgs Marathon-Ass Mona Stockhecke hat eine lange, intensive Trainingsphase hinter sich. Da kommt ein Halbmarathon genau richtig, um wieder ins Wettkampfgeschehen hinein zu finden. Beim Haspa Marathon Hamburg wird es dann Ernst: Mona will ihren Landestitel verteidigen und eine neue Bestzeit unter 2:31:30 Stunden laufen.

Teamkollegin Sabrina Mockenhaupt startet ebenfalls beim Halbmarathon in der Hauptstadt. Halbe Sachen will „Mocki“ aber nicht machen: Sie hat sich eine Zeit unter 1:12 Stunden als Ziel gesetzt. Das wäre neue deutsche Jahresbestleistung und neuer Hamburger Rekord. In Hamburg lässt Mocki es dann ruhiger angehen und startet nicht auf der Marathondistanz, sondern mit einer Laufpartnerin beim Women’s Race. Beim Women’s Race, das zum ersten Mal im Rahmen des Haspa Marathons Hamburg stattfindet, teilen sich zwei Damen die Marathonstrecke.

 

 

Mit Sporthypnose zum Erfolg

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Der Hamburger Hypnosetherapeut Peer Vollmer bietet euch beim Haspa Marathon Hamburg wieder seinen Sporthypnose-Service an. Mit Sporthypnose kann bei der Motivation vor dem Marathon und bei der Regeneration danach helfen. Ihr wollt mit Leichtigkeit und Freude an den Start gehen und zu Höchstleistungen kommen? Dann probiert doch mal Sporthypnose aus.

Peer Vollmer zeigt euch in nur wenigen Minuten, wie ihr mit Hilfe der Hypnose einen hochkonzentrierten Zustand erreichen und euch diesen für eure optimale Leistung zu Nutze machen könnt. Dazu erfahrt ihr, wie es nach dem Lauf gelingen kann, schnell und effektiv in die Regeneration zu kommen um sich schneller zu erholen.

Beim Haspa Marathon Hamburg findet ihr Peer Vollmer und sein Team in der Halle B7 in der Chill-Out-Area.

Hier erfahrt ihr mehr zu Peer Vollmer & Team, Heilpraktiker für Psychotherapie & Hypnosetherapeut in Hamburg.