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REWE Ernährungstipps für euer Marathontraining!

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Wie gut das Training läuft, hängt auch von der Ernährung ab. Mit den 8 Ernährungstipps fürs Lauftraining von REWE vermeidet ihr Durststrecken und den gefürchteten Hungerast. Dafür gibt’s die richtigen Kohlenhydrate zur richtigen Zeit und Dauer-Power, mit der ihr allzeit leistungsbereit seid.

Hier geht es zu den TOP 8 Ernährungstipps von REWE

Besucht auch unsere Seite zum Ernährungswissen für Marathonläufer!

 

Meldeschluss in 10 Tagen!

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Wer sich noch keinen Startplatz beim Haspa Marathon Hamburg gesichert hat, sollte sich beeilen: Nur noch bis einschließlich 23. März ist die offizielle Anmeldung möglich. Werdet Teil der Marathonfamilie in Hamburg und überzeugt euch von der berühmt-berüchtigten Party-Stimmung in der Hansestadt! Deutschlands größter Frühjahrsmarathon mit der familiären Atmosphäre erwartet erneut rund 30.000 Starterinnen und Starter am Marathonwochenende. Seid dabei!

Hier geht es zur Anmeldung.

Team-Gold bei Cross-DM für das Lauf Team Haspa Marathon Hamburg!

By | Allgemein, Lauf Team Haspa Marathon Hamburg

Löningen, 11. März 2017: Sabrina Mockenhaupt, Jana Sussmann und Tabea Themann holten am Samstagnachmittag souverän den Team-Titel bei den Deutschen Crosslaufmeisterschaften über 5,9 Kilometer. Alle drei Lauf Team Hamburg-Läuferinnen kamen unter den Top 10 ins Ziel: Mockenhaupt auf Platz 4 (20:19 Minuten), Sussmann auf Platz 6 (20:38 Minuten) und Themann dicht dahinter auf Platz 8 (20:43 Minuten).

In der Mannschaftswertung, die sich aus der Addition der Einzelplatzierungen ergibt, konnte das LT Haspa Marathon Hamburg mit 18 Punkten die Mitfavoriten aus Regensburg mit einem Vorsprung von 20 Punkten deutlich abhängen. Schnellste aus dem Team der Hamburgerinnen war Marathon-Spezialistin Sabrina Mockenhaupt. Nur knappe 3 Sekunden trennten sie von der Bronzemedaille. Da sie kurz vor einem Halbmarathonstart steht und sich nicht speziell auf den Crosslauf vorbereitet hat, ist die Freude über eine Goldmedaille riesig. Obwohl „Mocki“ in der Vergangenheit schon Crossmeister-Titel im Einzel gewonnen hat, so war es ihr bisher erster Team-Titel. „Geteilte Freude ist doppelte Freude“, resümierte sie nach dem Rennen. Mockenhaupt plant auch einen Start beim Haspa Marathon Hamburg – und zwar bei der Premiere des Women’s Race im Team mit einer anderen Läuferin.

Die Gesamtergebnisliste der Frauen findet ihr auf der Seite des Veranstalters hier.

Nächster GET READY Vorbereitungslauf am 19. März 2017!

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Nächsten Sonntag ist es soweit: Der 4. und somit letzte gemeinsame Vorbereitungslauf zum Haspa Marathon Hamburg 2017 findet statt. Nach dem Stadtpark, der Alster und der Elbe treffen wir uns diesmal in den Hamburger Bergen. Auf dem Trainingsprogramm steht ein langer Lauf von etwa 30 Kilometern.

Es ist das Abschlusstraining  der Trainingsserie „Get Ready – Deine Vorbereitung auf den Haspa Marathon Hamburg 2017“, deshalb solltet ihr das nicht verpassen! Seit Dezember haben wir euch mit unseren Partnern Runner’s World, Mizuno und dem Laufwerk begleitet und freuen uns auf einen letzten gemeinsamen Sonntagsjogg mit euch!

Hier sind die Details zum 4. Vorbereitungstraining:

Datum: Sonntag, 19. März 2017
Uhrzeit: Start des Trainings 10.00 Uhr, Mizuno-Schuhtest ab 09.00 Uhr
Ort: Waldparkplatz Scharpenbargsweg gegenüber Falkenbergsweg 40
Strecke: 30 Kilometer (profiliert!)

Hier findet ihr ein Höhenprofil der Strecke

MHV-Strecke-Harburg-Profil

Bitte anmelden

Damit wir abschätzen können, wie viele Läufer beim vierten Vorbereitungslauf am 19. März 2017 dabei sind, bitten wir um eine kurze Anmeldung per Mail an leserservice@runnersworld.de.

Bis nächste Woche!

Meldeschluss zu das Zehntel naht!

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Die Startplätze bei Norddeutschlands größtem Kinder- und Jugendlauf Das Zehntel sind fast vergeben: Nicht nur ist der Lauf der Grundschulen bereits restlos ausverkauft, auch im Lauf der weiterführenden Schulen (ab Klasse 5) werden die Plätze knapp. In wenigen Tagen, am 23. April 2016 ist auch schon der offizielle Meldeschluss.

Wartet deshalb nicht lange und sichert eurem Laufnachwuchs einen Platz beim Rennen über ein Zehntel der Marathondistanz! Am Vortag des Haspa Marathons Hamburg können stehen alle Schülerinnen und Schüler im Rampenlicht! Die Strecke führt vom Start direkt an der Marathonlinie am Fuße des Fernsehturms, wo auch nach 4,2195 Kilometern das Ziel ist.  Dazwischen geht es ab durch die City und den Park Planten und Blomen. Im Ziel erwartet alle Teilnehmer eine wohlverdiente Medaille!

Meldet euch noch heute an! Infos und die Anmeldung findet ihr hier. 

Startplatz beim Women’s Race gewinnen

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Das Women’s Race: Du und Deine Freundin. Die schönste Stadt der Welt. Das Sportereignis im Frühjahr. Meistert den Haspa Marathon Hamburg gemeinsam im Team! Teilt euch die Strecke, die Glücksgefühle und habt einfach doppelt Spaß!

Während die offizielle Anmeldung noch bis zum 23. März 2017 läuft, könnt ihr mit etwas Glück auch schon im Voraus einen Startplatz gewinnen. Auf der Veranstaltungsseite des Womens Run Hamburg findet ihr das Gewinnspiel dazu. Teilnehmen ist ganz einfach, ihr müsst lediglich eine Gewinnspielfrage beantworten.

Ihr wollt einen Startplatz gewinnen? Dann klickt hier!

Meldeschluss in 2 Wochen

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Wenn ihr euren Startplatz beim Haspa Marathon Hambutg noch nicht gesichert habt, dann solltet ihr euch beeilen!

Denn in zwei Wochen ist bereits der Meldeschluss für den Lauf am 23. April 2017. Bis dahin könnt ihr euch für 85,- Euro noch einen Startplatz sichern.

Zur Anmeldung geht es hier. 

Du und deine Freundin beim Haspa Marathon Hamburg

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Ihr wollt den Haspa Marathon Hamburg erleben, aber nicht die volle Strecke rennen? Dann seid ihr beim Women’s Race am 23. April 2017 genau richtig.

Bei der Premiere des neuen Laufformates im Rahmen des Marathons in Hamburg teilt ihr euch die Strecke in zwei nahezu identisch lange Abschnitte. Ihr startet und finisht mit den Marathonis und Staffelläufern und erlebt genau wie sie die großartige Atmosphäre in der Hansestadt.

Die Anmeldung ist noch bis zum 23. März über unsere Homepage möglich! Hier erfahrt ihr mehr über das Women’s Race.

Das Women’s Race: Du und Deine Freundin. Die schönste Stadt der Welt. Das Sportereignis im Frühjahr. Meistert den Haspa Marathon Hamburg gemeinsam im Team! Teilt euch die Strecke, die Glücksgefühle und habt einfach doppelt Spaß!