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Mocki zum Theme Aufwärmen

Monday Motivation – Aufwärmen

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Winterzeit: nicht nur die Zeit von Erkältungen, sondern auch die potentieller Verletzungen, begünstigt durch mangelhaftes warm-up oder plötzliche Ausgleichsbewegungen, bis hin zu Stürzen auf rutschigem Untergrund. Nicht nur, aber gerade jetzt sollte dem Thema „Aufwärmen“ ausreichend Zeit eingeräumt werden.
Wertvolle Anregungen hierzu kommen erneut von Deutschlands erfolgreischster Langstreckenläuferin, „Mocki“ – Sabrina Mockenhaupt.

Hier geht´s zum Video – Viel Spaß beim Anschauen.

Mocki zum Thema Mentale Stärke

Monday Motivation – Mentale Stärke

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Jeden Montag Mittag veröffentlichen wir in unserer jungen Rubrik „Monday Motivation“ einen neuen Beitrag zu den Themen Training, Motivation und Ernährung. Das aktuelle Video dazu stammt erneut von „Mocki“. Deutschlands erfolgreichste Langstreckenläuferin Sabrina Mockenhaupt befasst sich darin mit dem Einfluss langer Trainingsläufe auf die Mentale Stärke. Viel Spaß beim Anschauen. Zum Video geht´s HIER

Monday Motivation – die Lauf-, Fitness- und Motivationsrubrik

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Jeden Montag präsentieren wir hier wertvolle Infos und Anregungen rund um die Themen Motivation, Training und Ernährung. Dazu kommen verschiedene Köpfe in Text und Bildern zu Wort – von Deutschlands erfolgreichster Langstreckenläuferin, Sabrina „Mocki“ Mockenhaupt, über Martina Dannheimer, passionierte Freizeitläuferin, Influencerin und nicht zuletzt unsere Social Media Leiterin, bis hin zum Ernährungsexperten Detlef Rahrdt, auch bekannt als Hamburger Laufkoch. Sie und weitere interessante Köpfe teilen ihr Wissen und ihre Erfahrungen aus Erfolgen und Misserfolgen in Wettkämpfen, Trainings- und Alltagssituationen mit euch. Schaut gern regelmäßig hinein – jeden Montag um 12 Uhr mit aktuellem Beitrag – wir freuen uns auf euch und gern auch auf eure konstruktive Kritik.

#runtheblueline

Im ersten Beitrag richtet sich “Mocki“ an Laufeinsteiger.

Erfolgreicher Auftakt der Vorbereitungsläufe

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Gut 70 Läuferinnen und Läufer kamen zum gestrigen Auftakt der Vorbereitungsläufe zum Haspa Marathon Hamburg 2019 in den Stadtpark. Offiziell standen 10 km auf zwei Runden durch den Stadtpark auf dem Programm – inklusive Schuhtest von unserem Ausrüster 361°. Nach einem Warm-up konnten sich die Teilnehmer auf sechs Tempogruppen, angeführt von Trainern vom Laufwerk Hamburg verteilen. Trotz immer wieder einsetzenden Regens waren Stimmung und Durchhaltevermögen bestens – viele hängten nach den 10 Kilometern noch mindestens eine Runde dran. Hamburg kennt eben kein schlechtes Wetter. Wir bedanken uns bei allen für ihren Einsatz und freuen uns schon jetzt auf Nummer 2 am 27. Januar 2019 – an der Alster.

Ab 1. Dezember – 18 Uhr: 100 Kombi-Gutscheine Halbmarathon-Marathon im Angebot

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Weihnachten wird das Fest der Laufliebe! Für alle Laufbegeisterten, die sich und ihrem gleichgesinnten Partner oder Partnerin ein besonderes Weihnachtsgeschenk machen möchten, haben wir eine besonderes Angebot. Unser Hauptsponsor Haspa stiftet 100 Kombi-Tickets, bestehend aus einem Halbmarathon- sowie einem Marathon-Startplatz für den Haspa Marathon Hamburg 2019.

Der Verkauf startet am Sonnabend, 1.12.2018 um 18 Uhr

Die Kombi-Pakete kosten jeweils 150,- Euro und sind ab dann über unseren Shop unter: www.shop-marathonhamburg.de erhältlich.

Das Angebot gilt solange der Vorrat reicht!

Rabatt-Aktion „Teilnehmer werben Teilnehmer“

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Du bist ehemalige*r Teilnehmer*in des Haspa Marathon Hamburg, hast dich aber bislang nicht zur 34. Ausgabe am 28. April 2019 angemeldet? Für diejenigen allerdings, die möglicherweise einen letzten Motivationsschub brauchen, um selbst Teil von Deutschlands größtem Frühjahrsmarathon zu werden, haben wir ein Angebot:

„Teilnehmer werben Teilnehmer“

So funktioniert es: Du meldest dich regulär zum Marathon-Wettbewerb an und erhältst mit deiner Registrierungsbestätigung einen Aktionscode. Diesen leitest du an maximal drei Freunde oder Bekannte weiter, die wenigstens innerhalb der letzten drei Jahren nicht für den Haspa Marathon Hamburg gemeldet waren.
Sofern sich diese bis zum 1. Januar 2019 für den Haspa Marathon Hamburg 2019 anmelden, dabei deinen Aktionscode angeben und ihre Anmeldung nicht wieder stornieren, erstatten wir dir einen Teil deiner Startgebühr bei Abholung deiner Startunterlagen vor Ort wie folgt zurück:

1. geworbener Teilnehmer: 10,- Euro Gutschrift
2. geworbener Teilnehmer: 20,- Euro Gutschrift
3. geworbener Teilnehmer: 30,- Euro Gutschrift

Das bedeutet, bei drei geworbenen Teilnehmern erhältst du 60,- Euro zurück.

Also, nicht lange zögern, sondern gleich anmelden zu Deutschlands größtem Frühjahrsmarathon und dann entspannt Freunde und Bekannte werben, die gemeinsam mit dir laufen.

2 Frauen, 1 Ziel: Haspa Marathon Hamburg 2019 – wir begleiten euch. Jetzt bewerben!

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Ihr seid Mutter- und Tochter, beste Freundinnen oder Arbeitskolleginnen? Und wolltet schon immer gemeinsam einen Marathon laufen, habt euch bislang nur noch nicht getraut. Dann sollten wir uns kennenlernen! Gemeinsam mit unserem Partner 361°und dem Laufwerk Hamburg suchen wir ein Frauen-Duo, das wir an den Start des Haspa Marathon Hamburg am 28. April 2019 bringen. Wir unterstützen und begleiten euch in der Vorbereitung auf den „großen Tag“.

Die Details

Ihr seid

  • Zwei Frauen, die am 28. April 2019 Zeit haben und gemeinsam beim Haspa Marathon Hamburg 2019 über die Marathondistanz starten
  • Leidenschaftliche Läuferinnen und begeistert von Hamburg
  • Aktiv auf Social-Media, wo ihr über eure Vorbereitung und den Wettkampf berichtet

Ihr bekommt

  • jeweils einen Marathon-Startplatz
  • jeweils eine komplette Laufausrüstung von unserem Partner 361°
  • Tipps für eure Vorbereitung und den Wettkampf
  • Vorstellung auf unserer Website & Verlinkung auf eure Social Media-Kanäle

Das klingt genau nach eurem Projekt? Super! Dann bewerbt euch bis zum 2. Dezember 2018 unter office@marathonhamburg.de

Wir freuen uns auf euch!

Anmeldung zum Halbmarathon Wandsbek 2019 läuft!

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Achtung, Freunde der Halbmarathondistanz! Ab sofort könnt ihr euch zum Halbmarathon Hamburg-Wandsbek 2019 anmelden. Am 22. September 2019 geht der besondere Dämmerlauf über 21 Kilometer durch Hamburgs größten und grünsten Bezirk in seine sechste Auflage.

Sichert euch in der Frühbucherphase einen Startplatz für 24,- Euro (Einzel) bzw. 45,- Euro (3er-Staffel)!

Alle Infos zur Veranstaltung und Anmeldung findet ihr hier.