Monday Motivation – die Lauf-, Fitness- und Motivationsrubrik

Jeden Montag präsentieren wir hier wertvolle Infos und Anregungen rund um die Themen Motivation, Training und Ernährung. Dazu kommen verschiedene Köpfe in Text und Bildern zu Wort – von Deutschlands erfolgreichster Langstreckenläuferin, Sabrina „Mocki“ Mockenhaupt, über Martina Dannheimer, passionierte Freizeitläuferin, Influencerin und nicht zuletzt unsere Social Media Leiterin, bis hin zum Ernährungsexperten Detlef Rahrt, auch bekannt als Hamburger Laufkoch. Sie und weitere interessante Köpfe teilen ihr Wissen und ihre Erfahrungen aus Erfolgen und Misserfolgen in Wettkämpfen, Trainings- und Alltagssituationen mit euch. Schaut gern regelmäßig hinein – jeden Montag um 12 Uhr mit aktuellem Beitrag – wir freuen uns auf euch und gern auch auf eure konstruktive Kritik. #runtheblueline

Martin Grüning – Monday Motivation
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15. April 2019
Martin Grüning, Chefredakteur der Runner´s World Deutschland, läuft seit über 40 Jahren und hat dabei an mehr als 150 Marathons (PB: sub 2:14 Std.) teilgenommen. Im heutigen Beitrag zur Monday Motivation Rubrik erklärt der 56-jährige, wie und warum Laufen nie langweilig werden muss.

Archiv

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08. April 2019
Im heutigen Monday Motivation Beitrag befasst sich Laufkoch Detlef Rahrt mit dem Zusammenspiel von Wasser und Salz und deren Bedeutung für den Energiehaushalt.

Mocki zum Thema Regeneration
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25. März 2019
Im aktuellen Beitrag befasst sich Deutschlands erfolgreichste Langstreckenläuferin Sabrina Mockenhaupt mit dem insbesondere für Athleten auf mittlerem und hohem Leistungslevel wichtigen Thema Regeneration

Mocki über Motivationsprobleme
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18. März 2019
Im aktuellen Beitrag gibt Deutschlands erfolgreichste Langstreckenläuferin Sabrina Mockenhaupt Tipps zum Umgang mit Motivationsproblemen

Rezept Empfehlung Hirse Porridge
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11. März 2019
Laufkoch Detlef Rahrts aktuelle Rezept-Empfehlung für einen leichten Start in den Frühling: Porridge-Bowl aus Hirse, Weinbeeren, Blaubeeren, Mango, Kokosmilch und Zimt.

Mocki gibt Tipps zum Umgang mit Verletzungen
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04. März 2019
Mocki gibt Tipps zum Umgang mit Verletzungen

Das Lauf-ABC - 4 Übungen
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25. Februar 2019
Ähnlich wichtig und wertvoll wie das Aufwärmen ist das Thema Lauf-ABC oder Laufschule, vorgestellt von Sabrina „Mocki“ Mockenhaupt.

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18. Februar 2019
Laufkoch Detlef Rahrt stellt in seinem heutigen Beitrag die Vorzüge von Grünkohl heraus – dieser lässt sich sogar als Chips genießen!

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11. Februar 2019
Heute hat unsere Social Media Leiterin Martina nützliche Tipps zum Training bei Kälte – viel Spaß beim
Lesen!

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04. Februar 2019
Laufkoch Detlef Rahrt zum Thema Regionales „Superfood“

Mocki zum Thema aufwärmen
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28. Januar 2019
Mocki zum Thema Aufwärmen

Mocki zum Thema Ernährung am Marathontag
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21. Januar 2019
Mocki zum Thema Ernährung vor einem Marathonlauf

Mocki zum Thema Mentale Stärke
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14. Januar 2019
Mocki zum Thema Mentale Stärke

Trainier mit Mocki
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7. Januar 2019
Mocki zum Thema Laufeinstieg