Mocki über Motivationsprobleme

Monday Motivation: Umgang mit Motivationsproblemen

| Allgemein | No Comments 18. März 2019

Jede/r kennt es: man kommt nicht richtig auf Touren, weder im Alltag, noch im Beruf und auch nicht im Lauf-Training. Die Auslöser können vielfältig sein. Zumindest in Bezug auf das…

Thea Heim startet beim Haspa Marathon Hamburg

| Allgemein | No Comments 14. März 2019

Die deutsche Mittel- und Langstreckenläuferin Thea Heim wird am 28. April in Hamburg ihre Marathon-Premiere begehen. Dies hat die in München wohnhafte 26-Jährige Starnbergerin vor Kurzem bestätigt. Heim, die jüngst…

Porridge-Bowl

Monday Motivation: „Besser Esser“ – genau mein Ding!

| Allgemein | No Comments 10. März 2019

Noch ist Winter aber der Frühling kommt. Dazu passt: Weniger Kohlenhydrate, mehr Mineralien, Ballaststoffe, Vitamine, pflanzliche Spurenelemente. Diese ermöglichen Leichtigkeit, bis hin zu weitgehender Mühelosigkeit, im Rennen und in Hinblick…

Mocki gibt Tipps zum Umgang mit Verletzungen

Mondy Motivation – wie umgehen mit Verletzungen?

| Allgemein | No Comments 4. März 2019

Niemand braucht sie, dennoch ereilen sie jede/n von uns mindestens einmal in ihrem/seinem Laufleben: Verletzungen. Egal, ob leicht oder mittelschwer, meist sorgen sie neben der rein körperlichen Einschränkung, häufig verbunden…

Das Lauf-ABC - 4 Übungen

Monday Motivation – Lauf-ABC

| Allgemein | No Comments 25. Februar 2019

Für Profis gehört es zum täglich Brot, für viele Hobbyläufer, wenn überhaupt, zur eher ungeliebten Pflicht: Lauf-ABC oder auch Laufschule. Hierbei geht es um grundlegende Technikübungen, mit denen sich nicht…

ENERVIT versorgt euch mit Energie!

| Allgemein | No Comments 19. Februar 2019

ENERVIT ist neuer offizieller Nutrition Partner des Haspa Marathon Hamburg und sorgt am Sonntag, 28. April mit Enervit Sport Isotonic Drinks, Enervit Sport Gels und Enervit Sport Competition Bars für…

Eisen-Booster: ´Kale`, oder schlicht Grünkohl!

| Allgemein, Monday Motivation | No Comments 18. Februar 2019

Er hat gerade Saison, ist regional, preiswert, meist unbehandelt und boostet extrem das Immunsystem, insbesondere in Verbindung mit Sport (Bewegung). Er ist förmlich eine Nährstoffbombe, reich an Vitamin C &…

Noch attraktivere Strecke und schicke Finishershirts!

| Allgemein | No Comments 14. Februar 2019

Good News zum Haspa Marathon Hamburg am 28. April 2019. Die Strecke wird noch attraktiver und schneller! – wie wir heute auf einer Pressekonferenz bekannt geben konnten. Es erwartet euch…

Läuft im Winter: Wie und warum Laufen auch bei Kälte und Dunkelheit großen Spaß macht.

| Allgemein, Monday Motivation | No Comments 11. Februar 2019

Minusgrade, Eiswind, Dunkelheit? Für Martina kein Grund, nicht zu laufen. Auch, wenn es manchmal ein kleines bisschen Überwindung kostet, macht es im Winter (fast) genauso viel Spaß wie im Sommer….

Winterzeit = Erkältungszeit – Gegensteuern mit regionalem „Superfood“

| Allgemein, Monday Motivation | No Comments 4. Februar 2019

Dass gerade in der (nass-)kalten Jahreszeit nicht nur weniger oder gar nicht aktive Menschen anfällig für Infekte sind, sondern auch regelmäßig Sport treibende, ist eine Binsenweisheit. Zur Prävention oder begleitenden…

Mocki zum Theme Aufwärmen

Monday Motivation – Aufwärmen

| Allgemein | No Comments 28. Januar 2019

Winterzeit: nicht nur die Zeit von Erkältungen, sondern auch die potentieller Verletzungen, begünstigt durch mangelhaftes warm-up oder plötzliche Ausgleichsbewegungen, bis hin zu Stürzen auf rutschigem Untergrund. Nicht nur, aber gerade…

Startliste Haspa Marathon Hamburg ist online

Startliste ist online!

| Allgemein | No Comments 24. Januar 2019

Liebe Läuferinnen und Läufer, die Startliste ist ab sofort abrufbar unter: http://hamburg.r.mikatiming.de/2019/ Viel Spaß beim Stöbern – die Spannung steigt!

Mocki zum Thema Ernährung am Marathontag

Monday Motivation – Ernährung

| Allgemein | No Comments 21. Januar 2019

Im aktuellen Monday Motivation Clip gehen Mocki und „Laufkoch“ Detlef Rahrt auf die nicht zu unterschätzende Bedeutung des Essens vor einem Marathon-Lauf ein – viel Spaß! Hier geht´s zum VIDEO

Mocki zum Thema Mentale Stärke

Monday Motivation – Mentale Stärke

| Allgemein | No Comments 14. Januar 2019

Jeden Montag Mittag veröffentlichen wir in unserer jungen Rubrik „Monday Motivation“ einen neuen Beitrag zu den Themen Training, Motivation und Ernährung. Das aktuelle Video dazu stammt erneut von „Mocki“. Deutschlands…

Monday Motivation – die Lauf-, Fitness- und Motivationsrubrik

| Allgemein | No Comments 7. Januar 2019

Jeden Montag präsentieren wir hier wertvolle Infos und Anregungen rund um die Themen Motivation, Training und Ernährung. Dazu kommen verschiedene Köpfe in Text und Bildern zu Wort – von Deutschlands…

Erfolgreicher Auftakt der Vorbereitungsläufe

| Allgemein | No Comments 10. Dezember 2018

Gut 70 Läuferinnen und Läufer kamen zum gestrigen Auftakt der Vorbereitungsläufe zum Haspa Marathon Hamburg 2019 in den Stadtpark. Offiziell standen 10 km auf zwei Runden durch den Stadtpark auf…

Ab 1. Dezember – 18 Uhr: 100 Kombi-Gutscheine Halbmarathon-Marathon im Angebot

| Allgemein | No Comments 30. November 2018

Weihnachten wird das Fest der Laufliebe! Für alle Laufbegeisterten, die sich und ihrem gleichgesinnten Partner oder Partnerin ein besonderes Weihnachtsgeschenk machen möchten, haben wir eine besonderes Angebot. Unser Hauptsponsor Haspa…

Rabatt-Aktion „Teilnehmer werben Teilnehmer“

| Allgemein | No Comments 27. November 2018

Du bist ehemalige*r Teilnehmer*in des Haspa Marathon Hamburg, hast dich aber bislang nicht zur 34. Ausgabe am 28. April 2019 angemeldet? Für diejenigen allerdings, die möglicherweise einen letzten Motivationsschub brauchen, um…

2 Frauen, 1 Ziel: Haspa Marathon Hamburg 2019 – wir begleiten euch. Jetzt bewerben!

| Allgemein | No Comments 23. November 2018

Ihr seid Mutter- und Tochter, beste Freundinnen oder Arbeitskolleginnen? Und wolltet schon immer gemeinsam einen Marathon laufen, habt euch bislang nur noch nicht getraut. Dann sollten wir uns kennenlernen! Gemeinsam…

Anmeldung zum Halbmarathon Wandsbek 2019 läuft!

| Allgemein | No Comments 23. November 2018

Achtung, Freunde der Halbmarathondistanz! Ab sofort könnt ihr euch zum Halbmarathon Hamburg-Wandsbek 2019 anmelden. Am 22. September 2019 geht der besondere Dämmerlauf über 21 Kilometer durch Hamburgs größten und grünsten…