Deine Vorbereitung auf den HASPA MARATHON HAMBURG 2020

Gemeinsam mit dem Laufwerk Hamburg und RUNNER´S WORLD unterstützen wir euch bei der Vorbereitung auf euren Haspa Marathon Hamburg. In insgesamt vier Läufen könnt ihr einmal mehr euren Trainingsstand verbessern und nicht zuletzt wertvolle Tipps und Anregungen einholen.

Bei jedem Termin werden verschiedene Tempogruppen eingeteilt.

Die Streckenlängen steigern sich von Termin zu Termin und sind primär für das Marathon-Training ausgelegt, Halbmarathonis und Staffelläufer/innen sind aber natürlich ebenso willkommen.

Die Termine sind für Teilnehmer/innen gratis!

Wir beginnen jeweils um 9.45 Uhr mit dem Warm-Up und der Einteilung in die Tempogruppen.

Pünktlich um 10 Uhr erfolgt der Start in die Trainingsrunden.

 

Die Termine im Überblick:

1. Vorbereitungslauf – Stadtpark
Datum: 15. Dezember 2019
Länge: 10 km
Start/Ziel: Jahnkampfbahn, Linnering 3, 22299 Hamburg
Strecke: 2 Runden à 5km durch den Stadtpark

2. Vorbereitungslauf – Alsterrunde
Datum: 26. Januar 2020
Länge: 15 km
Start/Ziel: Alster Cliff, Fährdamm 13, 20148 Hamburg
Strecke: 2 Runden à 7,5km um die Alster

3. Vorbereitungslauf – Volkspark
Datum: 23. Februar 2020
Länge: 25 km
Start/Ziel: Max-Schmeling-Straße, Ecke August-Kirch-Straße
Zufahrt über Luruper Hauptstraße-Stadionstraße-Max-Schmeling-Straße.
Strecke: 2,5 Runden à 10km durch den Volkspark

4. Vorbereitungslauf – Harburg
Datum: 22. März 2020
Länge: 30 km
Treffpunkt: Heide-Parkplatz Scharpenbargsweg (Zufahrt über Falkenbergsweg)
Strecke: mehreren Runden à ca. 10km durch die Fischbeker Heide

Die Strecken führen überwiegend über verdichtete Sandwege, teilweise auch über Asphalt und sind über mehrere Runden mit Zwischenstopps an der Ausgangs- & Zielstation angelegt. Hier reichen wir Wasser, warme Iso-Getränke und leichte Läuferverpflegung. Das Absolvieren der jeweils kompletten Trainingsdistanz wird empfohlen, ist aber nicht verpflichtend.

Zur besseren Planung bitten wir um eine kurze Anmeldung unter leserservice@runnersworld.de

Wir freuen uns auf euch!

 

Hinweis:

Die Teilnahme an den Trainingsläufen erfolgt auf eigenes Risiko. Der Veranstalter übernimmt keine Haftung für gesundheitliche Schäden oder Risiken des Teilnehmers im Zusammenhang mit der Teilnahme an den oben genannten Veranstaltungen. Es obliegt dem Teilnehmer, seinen Gesundheitszustand vorher zu überprüfen. Für Verletzungen, die durch andere Teilnehmer oder außenstehende Dritte entstehen, wird ebenfalls keine Haftung übernommen. Der Veranstalter übernimmt keine Haftung für vom Teilnehmer verwahrte Gegenstände oder Kleidungsstücke, für deren Beschädigungen oder Verschmutzungen, sofern dem Veranstalter nicht grobe Fahrlässigkeit nachgewiesen werden kann.